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孕前孕后补叶酸的5种类型

发布时间:2021-11-25 10:04:06   作者:   浏览
       怀孕补叶酸,这可以说是有娃的夫妇都深谙的道理!
       叶酸是一种B族类水溶性维生素(B9),因绿叶中含量十分丰富而得名。其作用包括参与遗传物质DNA和蛋白质的代谢、影响动物的繁殖性能、促进生长、提高免疫力等。早孕期是胎儿器官系统分化的关键时期,该时期叶酸缺乏可导致神经管畸形,包括无脑、脊柱裂和脑膨出。
       补叶酸的五种类型
       1.补充叶酸的时间金标准是:孕前3个月——孕早期3个月。也就是说,在你备孕阶段就要开始补充叶酸了,宝宝的起跑线从你备孕就开始准备了呢。
       为什么呢?因为体内的叶酸代谢一般经过4周才能稳定维持在一定的水平,以保证在胚胎早期就让萌芽状态的宝宝处于理想的叶酸营养状态。
       2.服用叶酸是可以降低宝宝发生神经管畸形的风险,也就是说补充叶酸是一个降低风险的、非常值得推荐的行为。神经管畸形的发生除了与叶酸缺乏有关,遗传因素和环境因素也是风险因素。是否补充叶酸与神经管畸形间并无绝对的因果关系,没有补充叶酸,孩子也不一定不健康。
       所以,不管你是理解错增补叶酸时间的乖宝宝,还是“孕”气不期而至的小仙女,这个时候,焦虑恐慌无济于事,也大可不必!孕前没有吃叶酸对宝宝的影响不会非常大,调整好心态,即刻开始规范服用叶酸(孕早期3个月都是非常必要的)+规范产检即可! 
       3.目前市场上很多所谓的“叶酸”产品其实是添加了其他人体所需的营养元素,属于保健品类,价格上百元不等。其中叶酸含量一般是0.4mg-0.8mg,所以,正规品牌的孕妇复合维生素依你兴趣选择服用。但要明白,正常均衡饮食的你,如果只是单纯补充叶酸片,国家免费发放的普通叶酸片,或者正规药厂的单纯叶酸片都可,与所谓贵的叶酸(孕妇复合维生素)在增补叶酸的达标上,是一样一样的!
       4.男女要共同补充叶酸。已有研究数据显示,男性补充叶酸对精子质量有至关重要的影响。
叶酸水平偏低可能导致两方面不良后果:一是精子密度低,活力下降,减少受孕机会;二是精液中携带的染色体异常,引起胎儿发育缺陷,增加女性流产的机会。而小蝌蚪的成长可是要经历从精原细胞分化到精子成熟,历经90天左右。
       所以,备孕的男人不仅仅要在3个月内戒烟、酒等影响精子质量的不良嗜好,也要和女人一起叶酸吃起来,每日0.4mg-0.8mg叶酸,助力小蝌蚪!
       5.怎么科学吃叶酸呢?国家指南请仔细阅读
       (1) 常量增补法:从可能怀孕或孕前至少3个月开始每日口服叶酸0.4mg-0.8mg,至妊娠满3个月。对象:无高危因素,即既往无异常分娩史。
       (2)提量增补法:从可能怀孕或孕前至少3个月开始每日口服叶酸0.8-1.0mg,至妊娠满3个月。对象:① 患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷,或有上述缺陷家族史,或一、二级直系家属中有神经管缺陷生育史的妇女。②糖尿病、肥胖、癫痫的妇女。③正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女,如卡马西平、苯妥英钠、二甲双胍、柳氮磺胺吡啶、考来烯胺等。④患胃肠道吸收不良性疾病的妇女。
       (3)巨量增补法:从可能怀孕或孕前至少1个月开始,每日增补4mg叶酸,直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg制剂,可以每日增补5mg 叶酸。对象:① 有神经管缺陷生育史的妇女。②夫妻一方患神经管缺陷,或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女。 什么什么呀?这么复杂,看不懂看不懂!
        医生提醒您:吃叶酸很重要,夫妇应该一起吃!吃叶酸有学问,个体化精准吃!有困惑问医生,怎么吃吃多少, 医生帮你捋一捋!

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