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生殖知识

准爸爸如何呵护“种子”的质量

发布时间:2017-11-08 16:56:34   作者:   浏览
    准爸爸妈妈们要想孕育一个好孩子,顺利的开花结果,“种子“的健康很重要。这就需要你远离那些不良的生活习惯,保卫精子的质量。
    长时间骑自行车
    
作为一种方便快捷的代步工具,自行车一直备受人们的喜爱。但是你可能还不知道,过多的骑自行车会影响你的生育能力。
    骑车时身体前倾,腰弯曲度增加,让你的睾丸,前列腺紧贴坐垫而受到挤压。长此以往,会出现缺血,水肿,发炎等症状,影响精子的生长以及前列腺液,精液的正常分泌。再则,骑车过程中身体不停的颠簸和震动,可导致阴囊受损,阻碍精子的酝酿。
    调查显示,在55名爱好自行车运动的男性中,近90%的人体内生成的精子数量减少,阴囊呈现出反常的迹象。而在35名少有骑车的男性中,只有26%的人表现出此类症状。看来,骑车的确是孕育计划中一个不小的障碍。为了顺利达成当爸爸的愿望,你还是暂时委屈一下,少骑自行车,多挤挤公交吧!
    温馨提示:如果实在需要骑车,每天应把时间控制在1小时之内。还可以将坐垫装上海绵套,或者安装减震装置来减轻颠簸。
    不过频热水浴
    劳累了一天,回到家后泡个热水浴,能感到身心舒畅,疲劳不再,有时还久久不愿起身。但请注意,这种享受可能会在不经意间让你和宝宝使之交臂。
    精子的生长需要低温,不然就会夭亡。当睾丸的环境温度在34℃~35℃时,它才能顺利产生精子。即使你的精子密度原本正常,如果连续3天在43℃~44℃的温水中浸泡20分钟,其密度就可降到1000万/毫升以下,并持续3周如此。因此过频、过久的热水浴会降低精子的的数量和成活率。
    如果已做好当爸爸的打算,那么就应舍弃在浴缸中久泡的习惯,也别再洗桑拿,最好选用温水淋浴。
    不穿紧身裤
   
如果你有穿紧身裤的习惯,现在可得改一改了。无论是你酷爱的牛仔裤,还是过紧的内裤,都会让你的睾丸透不过气来,无法保持凉爽,造成生精功能的减退。所以,应尽早让自己脱离紧身裤的束缚,选择舒适宽松的裤子。
    让运动“温柔”起来
    生命在于运动,对准爸爸来说也同样如此。适当的运动能帮助你提高身体素质,确保精子的质量。但是,如果你的运动过于粗鲁,就要好好注意了。男士们通常会热爱一些强度较大的运动,例如足球,篮球,网球,骑马等。如果在一不留神中伤害到了生殖器官,就会影响产生精子和射精的能力,让你后悔莫及。因此,在这个特殊阶段,不妨选择一些温柔的运动,如果实在喜好高强度的运动,也应做好防护措施。 

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