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生殖知识

男性生殖系统保健-维持生育能力要运动吗?

发布时间:2019-05-09 08:27:04   作者:王树松 马静   浏览
       长期缺乏运动,男性的身体素质会变差,抵抗能力减弱,非常容易患上各种疾病,其中就包括不育症。男性缺乏运动,其精子质量会受到影响,性功能也可能减退,因而会降低生育能力,严重者会引发不育症。
       久坐男性易发胖,而肥胖对于青少年男性来说,容易导致睾丸发育不良或发育延迟;对于青壮年男性来说,可能会影响睾丸精子生长、发育和调节,造成少精、弱精。此外,如果男性一天久坐不动时间超过10小时以上,甚至还会导致性功能低下、性特征退化。
       因此,对于准备生育宝宝的男性来说,积极加强健身是很有必要的。运动选择上,男性可以侧重选择与性健康有关的体育运动。运动时间上,最好是在怀孕前半年至一年的时间内,每天抽出一些时间来进行体育运动。只要坚持锻炼就能取得良好的功效,男性的生育功能保持健康或强健的状态,其精子质量也是非常优质的,这样会给孕育健康聪明宝宝奠定最佳的生理基础。(王树松 马 静 文)
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