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生殖知识

男性生殖系统保健-为性爱做运动有必要吗?

发布时间:2019-05-17 08:45:35   作者:   浏览
       性爱既是技术活,也是体力活,尤其对在性爱模式中往往居于主动、支配地位的男性而言,体力的付出更胜过女性。有一种流行的说法是,男性一次性爱消耗的体能相当于跑步两千米。过性生活时,男人做的是全身剧烈运动,腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位,能量消耗很大,如果体能不够,很容易导致最后力不从心的尴尬。享受高质量的性生活,首先要保持身体素质处于最好的状态。在现代,随着工作、生活压力的增加,很多男性全身心地投人工作。长期缺乏运动,身体状况下滑、心肺功能差,雄激素也随之减退,性能力走下坡路,在性爱中动则气喘心慌,很难享受到满意的性生活。但是,如果男性每天坚持半小时以上的有氧运动,如慢跑或快走,坚持一段时间后性功能就可以得到有效的改善,也就是说,这样简单的运动堪比天然的“壮阳药”。
       事实上,运动是天然的“壮阳药”,这种说法并非夸大其词,而是有科学依据的。阴茎的勃起过程,就是充血的过程,运动可以使阴茎的末梢血管保持通畅,血液供应充足了,阴茎的勃起就有力。这个原理和“伟哥”之类的壮阳药物作用机制是一样的。此外,运动不仅能促进睾酮分泌,而睾酮是点燃性欲的燃料,让男人“性”致勃勃,而且会促使人体释放一大堆化学物质,如肾上腺素和一氧化氮等,成为阴茎勃起的助推剂。
       男性性功能的好坏由男人自己决定。一般情况下,经常锻炼身体的男性,其性功能保持的比较好,不会有太大的下降。而长期缺乏运动的人,身体素质和体力较差,其性功能也较差,生育能力也可能因此而受到影响。(王树松 马 静 文)

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