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生殖知识

怎么才能提高卵巢功能?

发布时间:2019-07-17 08:19:46   作者:   浏览
       什么是卵巢储备功能下降?
       卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱,即卵子数量减少,卵子质量下降,进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏,表现为月经稀发、经量减少甚至闭经,以及生育能力或性能力减退,严重影响女性的身心健康及生活质量。在临床上,月经第2天血卵泡刺激素(FSH)水平> 10IU/L、雌二醇(E2)> 80pg/ml 或者双侧窦卵泡数≤5个、抗苗勒式管激素(AMH)< 1.1ng/ml,均提示卵巢储备功能下降。
       卵巢储备功能下降的综合调理
       1.建立科学的生活方式
       健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。
       2.保持乐观的情绪和愉悦的心情
       女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能,因此要避免情绪消极化,力争始终保持心情愉快。女性朋友要学会心理调适和情绪调节,正确对待心理冲突。
       3 饮食合理,营养均衡
       卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养,注重饮食调理,食疗调补,吃出好“孕气”宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化,使卵巢萎缩变性;高盐饮食影响体液代谢,均应避免。
       4、保证充足的睡眠
       充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作,否则直接损津伤气,影响卵巢功能。良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复,同时,午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。平时应注意每天最好在晚 11 时前入睡,起床时间则应以早晨 5 ~ 6 时为宜。
       5、选择适宜的保健品
       (1)脱氢表雄酮(DHEA):为野山药提取物。DHEA 属于雄激素,是激素合成原料。它在女性体内与雄激素受体结合,能促进卵泡发育和成熟。科学家们发现,卵巢储备功能下降的病人雄激素水平下降,处于一种雄激素缺乏的状态。使用 DHEA 后雄激素水平升高,卵泡数量增多,卵子、胚胎质量得到改善,妊娠率提高。据统计,世界上大约 1/3的生殖中心使用 DHEA 改善卵巢储备功能下降女性的妊振结局,可作为不孕病人提高卵子质量的首选保健品。
       (2)辅酶 Q10:是一种脂溶性抗氧化剂,具有抗氧化、抗疲劳、抗肿瘤、保护心脏、延缓衰老、提高免疫力、改善卵巢储备功能的作用。科学家们发现,辅酶 Q10 能增加卵子数量,改善卵子质量,提高不孕病人生育能力。
       卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力,随着年龄的增长,卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势,综合调理会延缓卵巢的衰老,放慢青春的脚步,让您的生育周期延长,并永葆健康和活力。因此,女性朋友要珍视卵巢健康,重视卵巢的保养。



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