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男性生殖系统保健—哪些不良生活习惯可引起男性不育?

发布时间:2019-08-09 08:28:49   作者:王树松 马静   浏览
       现在的医学模式不再是传统的生物医学模式,而是生物﹣心理﹣社会医学模式,很多疾病都是由于不良的生活方式导致的。不育症也不例外。一些男性不育症患者并非由于器质性原因引起,而来源于不良的生活习惯。常见的不良的生活习惯有以下几种。
       1.吸烟和酗酒:烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。乙醇能影响精子,慢性酒精中毒者中70%的精子发育不良或丧失活动能力。
       2.频繁的热水浴:阴囊的温度比正常体温低1~20C°,以利于精子的生成和发育。频繁的热水浴,尤其是泡热水澡、洗桑拿,会使阴囊的温度上升,影响精子的生成。
       3.营养不良或过度肥胖:人类精子的产生与饮食中的营养水平密切相关,必须摄人足够的维生素E、维生素C、锌、硒、钙、蛋白质等物质。若营养不良或偏食,则影响精子的产生及质量。故应该多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。另外,过度肥胖的人生育能力往往较差,一方面说明运动过少、摄人过多,高脂血症会影响睾丸的功能;另一方面肥胖人群脂肪中的芳香化酶会把雄激素更多地转化为雌激素,从而抑制睾丸功能,造成生育力降低、性功能下降。
       4.精神状态不佳:长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能,于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈现不稳定状态,不良的精神心理状态是天然的“避孕药”。
       5.长期穿紧身裤:穿紧身裤会造成阴囊散热出汗受阻,睾丸温度升高,阴囊局部血液循环障碍,造成睾丸淤血。因此不应穿任何样式的紧身裤,不论是内裤还是外裤。
       6.房事不当或过频:尽管睾丸每天能产生数亿个精子,但精子还必须在附睾里发育成熟。一次射精后,需3~7天才能恢复有生育力的精子数量。因此,房事过频导致每次射出的精子数太少,可导致生育力下降。另外,性交中断、手淫过度或房事不规律,也会导致性器官不正常充血,均不利于精子生成。
       7.经常长途骑自行车:自行车的车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位,长途骑车使上述部位充血,可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊的功能,骑车的颠簸震荡,还会对睾丸造成损伤,直接损害睾丸的生精功能。(王树松 马 静 文)


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