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生殖知识

让你越来越难怀孕的5大因素,应该尽量避免

发布时间:2019-09-06 08:22:16   作者:   浏览
       你们知道现在不孕不育的人有多少吗?根据统计,中国已有超过5000万人口面临着这个尴尬的危机。那么,到底是什么让我们难以怀孕了?如果你有下面这5类日常活动,就要反思和小心自己了。
      1. 危险因素
       某些因素可能会使您患不孕症的风险更高,包括:
       年龄
       随着年龄的增长,女性卵子的质量和数量开始下降。在30岁中期,女性的卵子质量和质量会下降,这使得受孕更加困难,并增加了流产的风险。
       抽烟
       除了损坏子宫颈和输卵管外,吸烟还会增加流产和异位妊娠的风险。它也被认为会使你的卵巢老化并过早消耗你的卵子。因此在开始生育治疗前戒烟。
       体重
       超重或体重过轻可能会影响正常排卵。达到健康的体重指数(BMI)可能会增加排卵次数和怀孕的可能性。
       性史
       衣原体和淋病等性传播感染会损害输卵管。与多个伴侣进行无保护性交会会增加性传播感染的风险,这可能会导致以后出现生育问题。
       饮酒
       坚持每天饮酒超过一杯。
       2.如何备孕优生优育
       对于想要很快或将来怀孕的女性,这些提示可能有助于优化生育:
       保持正常体重
       超重和体重不足的女性患排卵障碍的风险增加。如果你需要减肥,适度运动。每周超过五小时的剧烈,剧烈运动与排卵减少有关。
        戒烟
       烟草对生育有多重负面影响,更不用说你的一般健康状况和胎儿的健康状况。如果您吸烟并正在考虑怀孕,请立即戒烟。
       避免酒精
       使用大量酒精可能导致生育能力下降。任何酒精使用都会影响发育中胎儿的健康。如果您计划怀孕,请避免饮酒,并在怀孕期间不要饮酒。
       减轻压力
一些研究表明,经历心理压力的夫妇在不孕症治疗方面的结果较差。如果可以的话,在尝试怀孕之前找到一种减轻生活压力的方法。
       限制咖啡因
       研究表明,每天将咖啡因摄入量限制在200毫克以下不应影响您的怀孕能力。那是每天大约一到两杯不超过220毫升咖啡。
       结语:看来,要想备孕优生优育,生活中的这些不良习惯和会犯的错误都要注意!

 
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