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当代女性卵巢保养指南

发布时间:2019-11-06 08:21:28   作者:   浏览
       卵巢,到底有啥“卵”用?
       生育——女性的年龄永远是排在第一位需要考虑的因素。一般来说,女性从35岁开始,卵巢功能开始直线下降。自然受孕机会和辅助生殖技术的成功率都会开始明显下降,自然流产率升高。
       此外,卵巢的主要功能是制造、储存及排卵,它每个月会发生1次周期性变化并排出卵泡,在数个卵泡的发育中,发育成熟的一般只有1个。卵子成熟后会从卵巢排出,进入输卵管并遇到精子受精,从而成为一个小生命的起源——受精卵。因此,想要生孩子,必须得有健康的卵巢。
      
       卵巢储备功能,是指卵巢产生卵子数量和质量的潜能,间接反映卵巢的功能。
       据估计约10%的不孕妇女罹患卵巢储备功能降低,并且呈逐年上升的趋势。
       卵巢功能下降有哪些原因?
       那么,卵巢功能为什么会下降呢?主要有以下五种因素。
       月经初潮因素:
       卵巢功能出现下降与月经初潮和生育状况有关,月经初潮越早的女性,出现绝经的年龄也会越早,可导致女性的卵巢越早萎缩,从而直接造成卵巢功能的下降。
       1.免疫性疾病因素:
       女性因患有免疫性疾病,就可引发风湿性关节炎、体内的免疫系统失衡等疾病的出现,从而导致患者自身的卵巢组织内,生殖细胞因被当成外来的异物而遭到杀伤和破坏,致使其卵巢功能的下降。
       2.感染因素:
       一些病毒如腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害,导致卵巢功能的下降,而且会使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激变得不敏感。
       3.染色体异常:
       染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多,也会导致女性卵巢功能的下降。
       4.心理因素:
       不良的心理情绪会减少免疫活性物质的分泌量,而强烈的情绪波动或者是巨大的精神上的刺激,会使中枢神经系统受到影响,从而导致经期不调、卵巢功能下降。
       5.生活习惯:
       女性在日常生活中,熬夜、吸烟、酗酒等,都会干扰到正常的月经功能,从而导致出现月经紊乱,这也是造成女性卵巢功能下降的因素之一。此外,过度减肥也会导致女性卵巢功能下降的出现。过度减肥首先会导致体内脂肪含量急剧降低,当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平,导致雌激素生成不足,引起月经紊乱甚至出现闭经,而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢功能的下降。
       6.提醒:35岁以上的妇女,卵巢功能处于下降的趋势,保养卵巢尤其重要。不仅仅是大龄女性,35以下的女性也应该注意卵巢的保养。
       卵巢保养的禁忌
       1.避免不良情绪

       良好的情绪是健康的重要保障,如果长期抑郁、焦虑,会直接影响乳房和卵巢的健康。
       2.避免久坐
       久坐直接影响盆腔血液微循环,不利于卵巢、子宫的营养供给,影响到功能的正常发挥。
       3.避免多吃刺激性食物
       辛辣、刺激性的食物,会加重炎症。可能是轻度炎症,因为饮食不当结果恶化。
       4.避免熬夜
       夜生活太丰富的女性,容易出现内分泌失调,皮肤暗淡长斑,月经不调,精神不济,长期如此损伤肾气,影响卵巢功能。
       5.性生活问题
       性生活过度、同房不卫生等,直接有损肾健康,引起卵巢功能衰退。还会诱发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科病。




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