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生殖知识

提高卵泡和卵子质量的方法

发布时间:2020-11-11 08:25:27   作者:   浏览
       孕育生命不可缺少质量良好的卵子和精子。如果卵泡发育的不好,就会影响卵子的质量,进而影响受孕,那么卵泡和卵子的发育情况是怎样的呢?
       1.成熟卵泡的标准及卵子质量
       正常的成熟卵泡的大小是18-25mm。卵子质量可以通过B超监测了解。一般超声检测卵泡可以发现卵泡在不断长大,在月经的第14天时长到,20mm以上,可发生排卵。
       2.卵泡发育不良的原因:卵巢早衰、多囊卵巢综合征、垂体问题、下丘脑性不排卵、黄体不足、内分泌失调、身体体质等。 
       3.卵泡不破裂的原因:激素不正常、卵巢局部存在排卵障碍、缺乏一些酶、精神心理因素等。
       4.提高卵子质量的食物
       (1)豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成,特别对于雌激素低,作用显著。可以多吃黑豆、豆浆等。
       (2)蔬菜果汁:能阻断亚硝胺对机体的危害,有利于防病排毒,还可以防止便秘。
       (3)海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外。
       (4)韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
       (5)动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血,可清除侵入人体的烟尘和重金属,还有补血作用。
       5.提高卵子质量的方法
       (1)拒绝经期性生活,尽量避免人流。
       (2)加强运动锻炼:如慢跑、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。
       (3)调整情绪:压力过大时,体内会大量产生一种焦虑激素,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
       (4)调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
       (5)改善日常生活环境:汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。
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